Спортивная площадка на даче своими руками

Спортивная площадка на даче (39 фото): изготовление перекладины, брусьев и лавки для пресса

Для человека, привыкшего к серьезным физическим нагрузкам, разлука с любимым спортзалом — нож в сердце. Между тем для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме, нужен абсолютный минимум оборудования, вполне доступный в условиях дачи. Нам предстоит ознакомиться с несколькими простыми приспособлениями и методами их использования.

Миниатюрная спортплощадка позволяет провести полноценную силовую тренировку.

Сила и выносливость

Начнем с небольшой дозы теории.

Силовые виды спорта подразумевают кратковременные интенсивные нагрузки, которые стимулируют рост мускулатуры, но практически не тренируют выносливость.

Так называемая аэробика (она же — кардиотренировка) нацелена на развитие способности сердца и легких обеспечивать мускулатуру кровью и кислородом при долгих умеренных усилиях.

Уточнение: справедливости ради, в спорте есть дисциплины, сочетающие силовую и аэробную составляющие (например, кроссфит).
Однако сопутствующий занятиям ими уровень нагрузок под силу лишь молодым спортсменам, которых среди дачников довольно мало.

Если для аэробики оборудование не нужно в принципе (достаточно беговой или велосипедной дорожки), то силовые тренировки подразумевают дополнительные отягощения. Однако дача — место, не слишком подходящее для тяжелой атлетики. Очевидно, что подобранный нами комплекс оборудования должен позволять провести высокоинтенсивную тренировку с собственным весом.

Методики силовых тренировок без отягощений разрабатывались в СССР с 30-х годов прошлого века.

Экскурс в анатомию

Заглянув в учебник анатомии или в наброски Леонардо да Винчи, несложно представить опорно-двигательный аппарат человека в качестве системы тяг и рычагов. Зная точки прикрепления мышц, можно понять, за какие движения они отвечают.

Так мы устроены.

В наших условиях сколь-нибудь серьезную нагрузку на мышцы ног и длинные мышцы спины создать невозможно: даже для спортсмена с умеренным опытом нужны отягощения в десятки килограммов. Отчасти приседания и разнообразные тяги можно заменить бегом, но именно отчасти.

Кроме того: типичная проблема людей в возрасте, которых среди дачников большинство — больные колени.
Деградация хрящевой ткани делает бег, а тем более — приседания с отягощением сомнительным занятием.

Очевидно, нам предстоит сосредоточиться на упражнениях для верха тела.

Оборудование

Итак, как может быть сооружена спортплощадка на даче своими руками? Какие спортивные сооружения можно изготовить с минимальными затратами сил и времени?

Перекладина

Два столба и перемычка между ними — что может быть проще?

Вот несколько несложных способов реализации этого снаряда:

  • Уложенная между двумя находящимися на одном уровне развилками деревьев труба диаметром 20 — 25 мм или черенок от лопаты .
  • Два вкопанных в землю деревянных столба с прибитой к их верхнему торцу перемычкой.
  • Две забетонированных в грунте профилированных трубы сечением 40х40 мм, к которым болтами притянута круглая труба.
  • Наконец, если у вас есть сварочный аппарат — вся конструкция может быть сварной . Сама перекладина должна быть круглой; откосы и площадка для крепления к стене могут быть изготовлены из уголка, швеллера или профилированной трубы.

Сварной турник из уголка и трубы с креплением на стену.

Что можно делать на перекладине?

Работа мускулатуры при подъеме ног на перекладине.

Любопытно: детские спортивные площадки для дачи, ориентированные скорее на игры, чем на серьезные тренировки, тоже всегда комплектуются перекладинами.
Цель, разумеется, не имеет ничего общего с силовыми нагрузками: на турник вешаются качели, брусья и прочее навесное оборудование.

Этот снаряд менее универсален: он предназначен для выполнения лишь одного упражнения. Но какого!

Давайте посмотрим, какие части мускулатуры задействуют отжимания на брусьях:

  1. Основная нагрузка приходится на разгибатели рук — трицепсы.
  2. В дуэте с ними работают грудные мышцы. На подхвате — широчайшие.
  3. Огромную нагрузку получают передние дельтовидные.
  4. Пресс и длинные мышцы спины заняты стабилизацией тела в пространстве.

Мало собственного веса? Нет проблем: привяжите к поясу любое отягощение (хотя бы ведро с водой) — и вы сможете провести полноценную силовую тренировку.

Как изготовить брусья? Увы, здесь без сварки не обойтись: слишком велики нагрузки в точках крепления горизонтальных труб.

На фото — цельносварные брусья. Расстояние между осями труб — 60 см. Высота подбирается под рост спортсмена.

Стационарный вариант: брусья — рукоход. Они вкапываются в грунт до уровня нижней перекладины.

Лавка для пресса

Стоит закрепить широкую доску в наклонном положении и снабдить ее любым фиксатором для конечностей — и перед нами уже лавка для тренировок брюшного пресса. (См. также статью Освещение дачного участка: особенности.)

На сварном каркасе закреплена толстая плита ДСП.

Для сравнения — тренажер заводского производства. Цена — около 4000 рублей.

Как пользоваться так называемой римской скамьей? Ноги фиксируются в зажимах, руки удерживаются на груди или за головой. Дальнейшая инструкция, думается, понятна: торс опускается назад до касания лавки и поднимается в вертикальное положение.

А теперь — дискотека

На просторах интернета не так давно появилась реклама универсального тренажера, совмещающего функцию всех трех снарядов. Он хорош своей компактностью и простотой; тренировки возможны не только на даче с ее простором, но и в малогабаритной квартире.

Что особенно приятно — при наличии сварки такой тренажер несложно изготовить самостоятельно.

Турник, брусья и тренажер для пресса — в одном изделии.

В зависимости от положения и способа крепления тренажер можно использовать как перекладину, предусматривающую узкий и широкий хват, или брусья с упором для тренировок пресса. (См. также статью Тент для дачи: особенности.)

Заключение

Напоследок позволим себе напомнить простую истину: было бы желание тренироваться, а способ… он всегда найдется.

Как обычно, видео в этой статье предложит читателю дополнительные материалы о том, как можно превратить дачу в спортивный уголок. Успехов!

Все лучшее – детям: спортивная площадка на даче

Спортивная площадка на загородном участке принесет пользу и подросткам, и родителям

Поездка всей семьей на дачу – это один из популярнейших видов отдыха; санатории и курорты местного либо заграничного разлива далеко не всем по карману. При всех плюсах дачного времяпровождения, заинтересовать им уже подросшее потомство, не представляющее себе жизни без городской суеты и социальных сетей, довольно сложно, но можно. Оптимальным вариантом, который принесет пользу и подросткам, и родителям, будет построить на загородном участке спортплощадку. Спортивная площадка своими руками строится за короткое время, придется только докупить расходные материалы и некоторые принадлежности. Это неоднократно доказали затейники на FORUMHOUSE. Ну а когда все будет готово, и скучающий отрок разомнет засиженные перед компом косточки, и родитель после огородных работ развеется.

Комплектация

Так как из песочницы, горки, карусельки и других аттракционов детской площадки чада уже выросли, укомплектовывать спортивный уголок необходимо снарядами посолиднее. Если речь идет о большом участке, на котором реально выделить место под несколько игровых зон, то здесь будет, где размахнуться.

Очень уж активный и явно мастеровой levap из Нижнего, собрал все мыслимые развлечения для детворы. По его словам, тройке своих внуков и ватаге соседских есть чем заняться: тут и футбольное поле, и турник с рукоходом, и гимнастические кольца, и различные канаты с сетками, и батут, и велодорожки, и тир, даже квадрацикл с треком. Хотя сам он признает, что популярностью пользуется стрельбище и мототехника, а остальной комплекс – по факту занятости первых двух.

Далеко не в каждом дворе разместится подобное ассорти, да и не все потянут его в плане финансов, но основная идея ясна – построить всего и побольше. Для обустройства спортивной площадки средних размеров и для родителей со средними возможностями подойдет следующее решение:

  • Гимнастический блок – турник, кольца, сетка (канат), бревно, боксерская груша.
  • Для игр с мячом – площадка с баскетбольным кольцом (там же можно сделать крепления под волейбольную сетку; пара переносных ворот – и уже можно организовать игру в футбол).
  • Батут – самый интересный снаряд, пойдет на «ура» у любой возрастной категории.
  • Теннисный стол – также один из аншлаговых вариантов.
  • Сидячие игры – стол с лавочками вокруг или шезлонгом, желательно навес – от солнца и осадков. Есть и любители пазлы на воздухе собрать, в домино и шахматишки перекинуться. Да и приходящим друзьям будет куда девайсы и гаджеты из карманов повыкладывать перед активным отдыхом.

Для обустройства площадки более скромных размеров, ввиду стандартных шести соток на все про все, можно обойтись батутом и баскетбольным кольцом. Даже такой набор отвлечет подростков от скуки. Некоторые и вовсе обходятся одним батутом и вполне довольны.

Купили в магазине батут для сына, по всем вопросам эксплуатации проконсультировали менеджеры, доставили на следующий день после оплаты. Сын совершенно доволен, прыгает и кувыркается дни напролет, да еще с друзьями. А мы рады, что на свежем воздухе – физические упражнения, а не сетевые стрелялки. Батут – самый лучший вариант для развития детей.

Кстати, по результатам обсуждения среди владельцев батутов и желающих к ним присоединиться, решено: оптимальный вариант – пружинный батут. Надувной проигрывает и по стоимости, и по уровню шума, и по затратам на обслуживание, и по сроку эксплуатации. Главное условие – наличие защитной сетки и соблюдение техники безопасности. С этим согласны и homorek, и marbur, и levap, а уж последний явно мужик основательный.

Ну а теннисный стол – и вовсе забава всех времен и народов, один из популярнейших снарядов для спортивных загородных площадок. Когда позволяет кошелек, стол можно купить готовый, а когда позволяют навыки, проще сделать самостоятельно, как jivul из Питера. В качестве каркаса он использовал старые оконные рамы, для столешницы – плиту ДСП 16-ти миллиметровку. Две половинки отшлифовал, окрасил. Плиты съемные, если погода портится, заносит в укрытие, как и в межсезонье. Однако он отмечает, что если бы делал сейчас, а не в 1994 году, то использовал бы ЛДСП, от нее отскок лучше. Оптимальные габариты стола дала Ирэна из Пушкино: длина – 2,7 м, ширина – 1,52 м, высота – 0,76 м.

Читать еще:  Сухой ручей на даче своими руками

Простейший баскетбольный щит сколачивается из обычной половой доски или толстой фанеры и усиливается рамой из металлического уголка. Станина из толстого деревянного бруса или бревна – у кого что осталось на даче. Идею подкинули мастеровые форумчане DimsonK из Клина и Stoker007 из Иркутска.

Покупной баскетбольный щит не вынес активности, новый сделали из толстой, крепкой фанеры, крепления из уголка 60 мм, кольцо покупное. Этот точно выдержит жесткую игру.

Щит меньшего диаметра соорудил из половой доски, покупное кольцо, сетка из звеньев цепи (мечта детства), закрепил на стене сарая. Сделали другу на брусе (100 x 100) такой же. Бетонировали в землю, укрепив арматурой, стоит 3-й год, все нормально.

Выбираем покрытие

С габаритами спортплощадки каждый определится самостоятельно, исходя из пространственных возможностей, комплектации и финансов. А вот к выбору покрытия стоит подойти ответственно, от него зависит не только комфорт будущих посетителей спортивной площадки у дома, но и их безопасность.

Песок

Излюбленный многими вариант «дешево и сердито». К достоинствам относится только доступность и минимум заморочек: привез, вывалил, разровнял. А вот недостатков масса:

  • гигроскопичность – после дождя на спортплощадке получится месиво;
  • проницаемость – будет засыпаться в обувь, одежду, попадать в глаза и волосы.

Мяч от песка отскакивает значительно хуже, чем даже от голой земли.

Газон

Для обустройства спорткомплекса обычное газонное разнотравье не предназначено, оно не перенесет постоянное выбивание ногами и снарядами. Существует специальный спортивный газон, отличающийся густотой, неприхотливостью и износостойкостью. Хотя придется повозиться с организацией дренажной системы и посадкой, у него масса плюсов:

  • приятный и мягкий – хоть босиком гонять, хоть коленками приземлиться;
  • декоративный – площадка всегда будет радовать нарядной зеленью;
  • универсальный – хоть батут поставь, хоть кольцо повесь, хоть турник с канатом.

Чтобы спортивный газон у дома оправдал возложенное на него доверие, Sodmaster из Москвы, рекомендует газон из райграса или мятлика. А еще лучше воспользоваться готовым рулонным покрытием, а по мере необходимости в дальнейшем подсеивать культуры. Ingerid из Болгарии советует дополнительно положить специальный настил для газонов – ячеистое покрытие. Сквозь него и влага уходит, и трава растет, и травм при занятии спортом никаких.

Отсев гранита

Довольно популярный у дачников материал. Представляет собой мелкую крошку фракцией 3–5 мм, округлой формы. Он засыпается на подготовленное слоистое основание из утрамбованного песка, щебня и геотекстиля и так же плотно трамбуется. Как и в случае с газоном, необходим дренаж. Такой тип покрытия рекомендует петербуржец Sashapushkin.

В качестве покрытия у нас сделан гранитный отсев. В отличие от песка и земли, не липнет, не пачкается, практически не выносится за пределы площадки. Рекомендую.

Пластиковые или резиновые модульные покрытия

Способ укладки на подушку, плюс дренаж – как у гранита и газона. Поверхность плит противоскользящая, они износостойкие, красочные, долговечные. Масса достоинств, на фоне важного, даже глобального недостатка – удовольствие не из дешевых.

Резиново–каучуковая крошка

Предназначена для засыпки на бетонное, асфальтированное или плиточное основание. Неприхотлива в уходе, приятный дизайн, большая цветовая гамма позволяет сразу сделать разметку для игровых зон. Некоторые производители предлагают монолитные бесшовные ковры различной толщины из смеси резины и каучука. За этот вариант ратует пользователь 9852575752, Химки. Он объясняет, что именно такое покрытие соответствует ГОСТу для спортивных игровых зон.

Строительство и благоустройство

Чтобы ничего не упустить и не ломать каждый раз голову над расположением объектов, проект площадки стоит нарисовать от руки, создать при помощи компьютерной программы или скачать в сети максимально подходящий и доработать под себя. Конкретные технологии зависят от выбранной комплектации и материалов, но есть ряд общих во всех случаях рекомендаций.

  • Уровень – площадка не должна быть под уклоном, ровная поверхность, желательно на небольшом возвышении над землей. Это достигается устройством подушки под покрытие.
  • Бордюр – если в качестве покрытия используется насыпной материал или модули, по периметру необходимо сделать бордюр из дерева, ЖБИ или пластика.
  • Крепеж – все стойки углубляются минимум на полметра и бетонируются, недостаточно просто засыпать ямку землей и утрамбовать.
  • Обработка – все деревянные части зашкуриваются, шлифуются и покрываются антисептиком. В качестве финишной отделки можно покрасить или покрыть лаком. Дети хоть и подросли, но занозы и им без надобности.
  • Материалы – стойки обычно сооружают из дерева, кольцо и сетки продаются в спортивных магазинах, гимнастические снаряды тоже деревянные. Для навеса над столом – построить каркас из металлопрофиля, а сама крыша из поликарбоната. Он и солнечные лучи задержит, и расцветок масса, выбирай любую.
  • Ограждение – игровые площадки под мяч необходимо огораживать, если они расположены вблизи от дома, хозяйственных построек и насаждений.

Сделать своими руками все элементы спортивного комплекса нереально, но даже экономия на теннисном столе, баскетбольном щите и стойках будет солидная. А опытом по устройству спортивной площадки с удовольствием делятся наши пользователи с FORUMHOUSE в этом разделе форума. Почитайте статью о том, как сделать стритбол на даче и посмотрите видео о строительстве спортивного домика для детей.

Спортивная площадка на даче: выбираем территорию и как оборудовать ее своими руками

в Дача и сад 18.07.2017 1,869 Просмотров

Современные загородные дома и дачные участки часто оснащены небольшими площадками

Хотите, чтобы ваш ребенок весело и с пользой проводил время за городом? Спортивная площадка на даче поможет в этом! Дача может стать местом совместной работы, а также семейного отдыха. Активный отдых полезен как детям, так и взрослым. Чтобы дети не скучали, можно организовать их досуг так, чтобы они были максимально увлечены, и мы подскажем, как это сделать!

  • Выбираем место
  • Подготовка территории
  • Обустройство
  • Оборудование
  • Как выбрать оборудование для детской площадки?
  • Самостоятельное сооружение

Площадка с мягким покрытием на дачном участке

Зона отдыха с прекрасным обзором

Выбранное место должно быть не только удобным и красивым, а прежде всего безопасным

Деревянный спортивный городок для детей дошкольного возраста

Выбираем место

Размер территории, где будет расположена спортивная площадка для дачи, зависит от ваших возможностей, способов ее обустройства, а также от возраста детей и их количества. Считается, что для малышей до 7 лет на одного ребенка должно приходиться 8-9 кв. м, и располагать игровую зону лучше как можно ближе к дому. Для школьников можно перенести площадку дальше. По стандартам на ней должны быть предусмотрены 13-15 кв. м на одного ребенка.

Можно приобрести готовые варианты, а можно соорудить их своими руками

Деревянная пергола послужит отличным навесом в солнечные дни

Конечно же, не у каждого есть возможность выделить такую большую площадь для детей. В любом случае она должна отвечать следующим требованиям:

  • ровная поверхность;
  • необходимые безопасные ограждения;
  • наличие полутени;
  • отсутствие сквозняков.

В случае если у вас есть свободная территория, но она не соответствует вышеуказанным параметрам, ее также можно правильно обустроить, но для этого придется потрудиться чуть больше.

Совет! Выбирая место для спортивно-игровой зоны, обязательно учтите, что дети должны чувствовать себя там свободно. На территории площадки не должны располагаться клумбы, грядки и другие насаждения. Если вы хотите таким образом задекорировать площадку, то отведите для этого отдельную зону, где не предусмотрены активные игры, особенно с мячом.

Подготовка территории

К началу монтажа необходимо тщательно подготовить территорию

В первую очередь нужно избавиться от всего лишнего: убрать мусор, камни, выкорчевать пни, мешающие кустарники, сухие деревья и другие растения. Если площадь имеет перепады в рельефе, ее можно выровнять при помощи дополнительных насыпей земли и песка.

На территории не должно быть пней, кустов и других небезопасных факторов

Выравнивание поверхностис помощью ручного катка

Далее проводится установка всех предусмотренных объектов, после чего необходимо создать безопасное покрытие. Его тип зависит от вида снарядов, установленных на площадке. В любом случае покрытие должно быть мягким и прочным. Это может быть травяной покров или искусственный газон, а также резиновое покрытие разных видов (резиновая крошка, плитка и т. д.).

Синтетический газон – оптимальное по практичности покрытие

Наливное покрытие наиболее популярно

Совет! Если в качестве покрытия вы выбрали резиновые элементы, то убедитесь, что они предусмотрены для использования в данных целях. Такое покрытие должно иметь специальные шипы или поры, которые предотвращали бы скольжение. Также оно должно выдерживать большие нагрузки и перепады температурных показателей.

Обустройство

Наличие батута вызовет у малышей неописуемый восторг

Важно также организовать ограждение, которое выполняет сразу несколько функций. Главная его задача – отделение игровой зоны от общей территории сада. Это необходимо, чтобы ребенок мог визуально определить отведенную для него территорию. Также изгородь является отличным препятствием для мяча, который может вылететь и попасть на грядки, клумбы или в стекло дома. Помимо этого, она защищает площадку от сквозняков.

Ограждение должно иметь высоту около 1 м и может быть выполнено из:

  • живой изгороди;
  • сетки рабицы;
  • дерева;
  • железа и т.д.

Наиболее подходящий вариант — это металлический забор

Во время сооружения заборчика для площадки помните в первую очередь о безопасности. Он не должен иметь элементов, в которых ребенок может застрять. Также от детей нужно закрыть все острые части, а желательно и вовсе обойтись без них. Ограждение должно быть прочным, устойчивым, чтобы выдержать вес ребенка в случае, если он взберется на конструкцию.

Если вы решили использовать в качестве ограждения живую изгородь, помните о том, что существует ряд растений, которые нельзя использовать с этой целью. Запрещено окружать игровую зону колючими растениями, поэтому барбарис, розы, шиповник и тому подобные кустарники в этом случае не подойдут. Стоит также исключить ядовитые растения – к ним относятся все виды жимолости, ракит, крушина и т.д. Обратите также внимание на то, не выделяют ли растения эфирные масла, опасные для здоровья детей. Это может быть ясенец.

Живая изгородь из самшита

Кусты туи послужат отличной изгородью

Совет! Лучшим выбором для обрамления площадки станет сирень, лапчатка, спирея и другие. Они имеют красивый цвет, приятный аромат и не относятся ни к одному из запрещенных видов.

При обустройстве площади необходимо позаботиться о том, чтобы на ней была тень

Важным фактором для детской площадки является наличие тени, так как отдых на даче предусмотрен именно в жаркое время года, когда температурные показатели достигают максимального уровня. Позаботиться о тени стоит еще при выборе места для обустройства игровой зоны. Там могут быть размещены высокие ветвистые деревья, которые будут затенять пространство. Но если такие насаждения отсутствуют, можно самостоятельно соорудить навес – деревянный или металлический. Также отличными, но дорогостоящими получаются конструкции, обшитые поликарбонатом. Главные требования к навесу, как и к любому другому элементу спортивно-игровой зоны, – безопасность и прочность.

Оборудование

При оборудовании зоны учитывайте возраст и интересы ребенка

Как обустроить игровую зону, зависит от возраста детей, для которых она сооружается. Дошкольникам чаще всего интересны развлекательные конструкции, к которым относятся:

Переносная песочница для детей помладше

Качели и горки прекрасно подойдут для детей дошкольного возраста

С 3-х лет можно оборудовать площадку дополнительными лестницами. В более старшем возрасте могут понадобиться рукоход, турники, гимнастические кольца, канат и многое другое.

С 7 лет ребенок может уделять больше времени физическому развитию и спорту, поэтому на площадке можно разместить дополнительный инвентарь:

  • боксерскую грушу;
  • брусья;
  • гимнастическое бревно и др.

Идея игровой зоны для школьника

Спортивная площадка для детей возле зоны отдыха

Также может быть предусмотрено обустройство территории для спортивных игр:

  • теннис;
  • пинг-понг;
  • бадминтон;
  • волейбол;
  • футбол;
  • баскетбол и др.

Баскетбольная площадка с резиновым покрытием на дачном участке

Совет! Прежде чем выбрать оборудование и снаряды для площадки, обратите внимание на интересы ребенка. Посоветуйтесь с малышом, что бы он хотел видеть в своей спортивно-игровой зоне.

Качели-гамак помогут ребенку отдохнуть после активных игр

Детский домик-шалаш – чудесное место отдыха для ребенка

Площадка должна включать в себя место для игры и отдыха. Поэтому стоит обустроить ее дополнительно лавочками, стульчиками, можно повесить гамак, поставить стол. Размещать все это необходимо в затененной зоне. Также можно предусмотреть место для хранения игрушек, если это площадка для малышей, или спортивного инвентаря – для старшего возраста.

Как выбрать оборудование?

Вариант, созданный своими руками

В продаже представлено оборудование для игровой зоны различных возрастных групп. При выборе стоит обратить внимание на весовую категорию, для которой предназначен тот или иной объект. Учитывайте, что ребенок будет пользоваться им долгое время и, как правило, в компании друзей. Поэтому оборудование должно выдерживать соответствующую нагрузку.

Важную роль играет материал, из которого изготовлена детская спортивная площадка для дачи. Он должен быть легким, прочным и экологически безопасным. Производители предлагают пластиковые, металлические и деревянные площадки. Долговечность постройки обеспечит устойчивость материалов к различным природным факторам, о чем не стоит забывать. Также поинтересуйтесь, имеется ли у производителя сертификация продукции и гарантия.

При покупке готового комплекса потребуйте у продавца сертификаты на продукцию и гарантию

Увы, спортивная площадка для дачи может не устроить вас стоимостью. Но если вы владеете техникой сварки металла, а также работы с деревом и другими материалами, то можете изготовить ее самостоятельно.

Самостоятельное сооружение

Установка купленной спортивной площадки своими руками

Спортивная площадка своими руками на даче может стать настоящим сюрпризом для ваших детей. Главное при ее организации – сделать акцент на безопасности. Используйте новые, прочные, устойчивые материалы. Все сварочные швы должны быть тщательно зачищены, деревянные поверхности зашлифованы.

Несущие элементы конструкций должны быть надежно установлены и забетонированы. Крепления должны быть прочными и способными выдержать предполагаемые нагрузки. На территории не может быть мест, где ребенок мог бы застрять или прищемить себе что-либо.

Чертеж спортивных брусьев из металла

Все поверхности должны быть гладкими

При сооружении стоит также уделить большое внимание декорированию. Зона для отдыха детей может быть обустроена как маленький домик. На установленных элементах можно поместить изображение любимых героев мультфильмов. Само оборудование, ограждение и дополнительные элементы также могут иметь особую форму, но при этом не должны нарушаться условия безопасности.

Спортивная площадка на дачном участке своими руками

Известно, что занятия спортом на свежем воздухе улучшают самочувствие, тренируют группы мышц и приносят положительное восприятие жизни. Наверное, поэтому спортивные площадки на дачном участке привлекают к себе внимание, даря приятные эмоции. Как можно соорудить миниатюрный стадион, и по каким принципам его оформить?

Содержание

  • 1 Строительство спортивной площадки: с чего начинать
  • 2 Устройство спортивного газона
  • 3 Как построить спортивную площадку своими руками
    • 3.1 подготовка основания площадки
    • 3.2 разбивка площадки
  • 4 Какое оборудование используют для спортивных площадок
  • 5 Территория свободного фитнеса или как построить турник

Строительство спортивной площадки: с чего начинать

Строительство площадки для занятий спортом базируется на трех «китах»:

Безусловно, для спортивной площадки на дачном участке необходима ровная поверхность, а именно равнинный ландшафт. Желательно исключить близость площадки с любым природным или искусственным водоемом. Для площадки предпочтительнее выбирать освещенное или немного затененное место. Главное, чтобы солнечные лучи не навредили при занятиях спортом.

Устройство спортивного газона

Устойчивым покрытием площадки считается спортивный газон. Спортивный газон можно считать предпочтительным выбором, потому что данный тип покрытия наиболее устойчив к ежедневным интенсивным нагрузкам и хождению. Правильно подобранные семена трав обеспечат быстрое восстановление покрова после спортивных занятий и дождей.

Однако, спортивный газон требует ухода и некоторых правил эксплуатации. Газон не рекомендуется использовать сразу после посева семян или интенсивного дождя.

Традиционная спортивная площадка для дачи включает в себя комплекс снарядов (турник, кольца, стенки) и игровую площадку. Если предполагается создать игровую площадку для волейбола или баскетбола, а также теннисный корт, необходимо позаботиться о сетке волейбольной или теннисной.

Как построить спортивную площадку своими руками

подготовка основания площадки

Подготовку основания будущей площадки спортивной необходимо начинать с подготовки почвы для газона. Выбранную площадку очищают от мусора, выкорчевывают пни и удаляют сорняки. Для удаления надоедливых сорняков предпочтительнее воспользоваться химическими препаратами гербицидами (Раундап).

Грунт протравливают раствором гербицида весной до появления сорняков. После обработки грунта будущего газона гербицидами производится выравнивание поверхности и при необходимости перекопка. Для посева семян газона поверхность спортивной площадки в саду должна быть тщательно подготовлена.

Теперь самое время посеять газон. После того, как газон вырастет (приблизительно две недели) и обретет привлекательную форму можно начинать Уимблдонский турнир на даче.

Как правильно посеять газон, показано здесь.

разбивка площадки

Размеры и последующая разбивка площадки, конечно, зависит от вида спорта, которым планируют заниматься.

Для каждого вида спорта существуют стандартные размеры площадок:

• для баскетбола — длина 28 м, ширина 15 м

• волейбольная – длина 18 м, ширина 9 м

• для игры в бадминтон – длина 13,4 м, ширина 6,1 м.

Площадки спортивные с тренажерами и гимнастическим снаряжением могут иметь разнообразные размеры и конфигурацию и рассчитываются в зависимости количества устанавливаемого оборудования и размеров.

Какие элементы спортивного оборудования можно использовать при создании площадки?

Перед возведением площадки не помешает спроектировать сооружение на бумаге в масштабе, обозначив размеры игровых площадок и предусмотреть зоны безопасности и подходы. Так, например, для устройства стола игры в настольный теннис, рекомендуется устраивать площадку размерами 6х5 м, учитывая собственный размер стола теннисного 2,74х1,52 м.

Визуализация объекта на бумаге позволит произвести правильную расстановку элементов и атрибутов спортивных предметов. Вариабельность с расположением позволит обустроить площадку с максимальной выгодой использования площади. Рядом с площадкой, при желании, можно смонтировать навес и установить скамейки для отдыха. После этого можно осуществлять установку оборудования площадок.

Какое оборудование используют для спортивных площадок

Оборудование спортивных площадок зависит от предпочитаемого вида спорта.

Вот такое спортивное оборудование для площадок можно использовать:

• брусья и кольца

При создании спортивной площадки самым простым вариантом является приобретение готового оборудования в специализированном магазине с последующей установкой на основание площадки. Но стоимость оборудования спортивной площадки может быть значительной. Поэтому альтернативным вариантом может быть изготовление спортинвентаря своими руками.

Территория свободного фитнеса или как построить турник

Самым простым вариантом самодельного турника можно назвать оборудование П-образной формы. Всего две стойки, одна перекладина, и вот вы уже находитесь на территории свободного фитнеса и заметьте, бесплатно!

Для этого необходимо выкопать две ямы по 60 см каждая, расположенные друг от друга на расстоянии 1,5 м. Для стоек турника подбираем две металлические трубы длиной до 2 м. с диаметром 100-120 мм.

Устанавливаем трубы в подготовленные ямы и бетонируем традиционным способом. Для перекладины турника подойдет труба диаметром до 35 мм, которую приваривают сверху к стойкам. Остается только покрасить самодельный турник краской и купить новый стильный спортивный костюм для занятий воркаутом.

Спортивные площадки для дачи

Каждый собственник загородного участка старается его обустроить как можно более рационально. Для этого используют услуги ландшафтного дизайнера. Однако распределить правильно пространство можно и самостоятельно. Многие высаживают разнообразные клумбы, а кто-то сооружает спортивные площадки для дачи. Второй вариант обустройства участка будет не только интересным, но и полезным. Особенно если в семье есть ребенок, которому требуется физическая подготовка и отличное времяпрепровождения.

Пример готовой спортивной площадки для дома и дачи

Функциональность спортплощадки

Есть различные виды спортивных площадок, которые легко обустраиваются своими руками в любой части сада — как для взрослых, так и для детей.
Они отличаются своими функциональными возможностями. Например, для взрослых на спортплощадке можно обустроить:

  • силовые тренажеры;
  • баскетбольную площадку;
  • футбольное мини-поле;
  • площади под игру в пинг-понг и многое другое.

Для детей будет полезно сделать:

  • небольшие силовые тренажеры;
  • песочницы;
  • горки;
  • качели и так далее.

Сделать все это можно самостоятельно. Нужно только правильно изготовить чертежи таких приспособлений. А можно купить уже готовые спортплощадки. Цены на подобный инвентарь у каждого производителя разные. Все зависит от того, какой материал используется в производстве, а также от профессионализма работников.

Готовый проект детской спортплощадки Вернуться к оглавлению

Из чего производят спортплощадки

Современные изготовители стараются в работах по производству спортивных площадок использовать только долговечные, практичные и прочные материалы. В основном предпочтение отдается древесине и металлу.

Если изготавливаются детские спортивные площадки, то возможно применение пластика с плотной структурой.

На такие комплексы цены в несколько раз ниже, так как они могут использоваться в течение определенного времени. Обусловлено это тем, что ребенок растет, и такие изделия не способны выдерживать значительные нагрузки.

Примечание. Перед тем как купить готовые спортивные комплексы из пластика для ребенка, нужно предварительно уточнить у продавца максимальный возраст детей, которые могут играть на площадке. Как правило, производитель его указывает на упаковке.

Проект спортплощадки из дерева Вернуться к оглавлению

Выбор места для детской площадки

В принципе, располагать площадку можно в любой части сада. Только стоит учесть, что проводить время на ней должно быть комфортно. А, значит, есть определенные рекомендации по выполнению проектирования такой конструкции.

  1. Она должна находиться в тени, но при этом располагать ее в северной части участка нежелательно. Солнечные лучи попадать на нее не будут. Самый лучший вариант — юго-западное направление. Тень можно создать с помощью навеса. Хотя нередки случаи размещения площадки под раскидистыми деревьями. Ветки, которые мешают нормальному монтажу тренажеров и качелей, должны быть обрезаны, что позволит избежать травм в процессе игры.
  2. С целью безопасности детскую площадку размещают вблизи дома, чтобы можно было наблюдать за игрой детей через окно или с веранды.

Образец детской площадки расположенной недалеко от дома

  • Рядом с ней не должно быть насаждений: огорода, клумб и прочего. Это не только защитит ребенка от травм, но и растения — от повреждений.
  • Стоит в процессе проектирования площадки учитывать направления ветров в данной местности, в частности, чтобы избежать сквозняков.
  • Некоторые тренажеры и качели должны размещаться на определенном расстоянии друг от друга. Их расположение вблизи может спровоцировать травмы.
  • Ну и самое главное — необходимо выбрать площадку сада, на которой нет бугров, корней и прочего. Также стоит продумать освещение в вечернее время суток. Его можно подвести напрямую от дома или подключить от отдельного щитка электроснабжения.

    Выбор места для взрослой площадки

    В основном все рекомендации по выбору места для детской спортивной площадки будут применимы и для планирования взрослой. Если площадка совмещенная, нужно учесть, что для нее понадобится гораздо больше свободного места для более комфортного времяпрепровождения.

    Разновидности спортивных площадок

    В зависимости от функциональности спортивные площадки могут быть простыми и сложными.
    К простым относят обычные спортивные комплексы:

    • Турник в виде лестницы;
    • Приспособления для комплексного развития мышц.

    Это касается взрослой спортплощадки. На детской достаточно будет установить горку и сделать песочницу. В некоторых случаях ставят и турники, как для взрослых, только уменьшенных размеров.

    Сложные спортивные площадки иногда обустраиваются зонами для пробежек. Сооружаются специальные дорожки по периметру, их асфальтируют или покрывают другим материалом.

    Пример проекта сложной спортивной площадки

    Возможны установки колец для игры в баскетбол, сетки для большого тенниса и прочего.

    Примечание. Выбрать тип спортивной площадки можно исходя из параметров самого участка. Чем он больше, тем и большее количество турников и различных приспособлений можно на нем расположить.

    Любой домашний спортивный комплекс как для детей, так и для взрослых можно сделать своими руками, и для этого применяют определенные материалы. Самое главное правильно выбрать место и составить проект.

    Планирование пространства

    Есть два способа составления проекта спортивной площадки. Во-первых, можно все сделать самостоятельно. Во-вторых, можно обратиться за помощью к ландшафтному дизайнеру. Цена на такие услуги довольно высокая, и не каждый может себе их позволить. Оптимальным вариантом является самостоятельная разработка проекта.

    Пример грамотной планировки детской площадки

    • Выбор места;
    • Определение количества турников и развлекательных комплексов;
    • Подсчет необходимого количества выбранных материалов.

    Оптимальными вариантами параметров спортивной площадки считаются: 3 х 8 м; 5 х 5 м; 6 х 3 м.
    Размеры мини-площадок: 3 х 3 м; 4 х 4 м; 2 х 3 м — больше подойдут для сооружения игрового пространства для детей, так как их функциональность будет ограничена.

    пример проекта и планировки детской спортивной площадки Вернуться к оглавлению

    Количество турников на спортивной площадке

    Во-первых, количество игровых и спортивных приспособлений зависит от размера участка и от выделенного на нем пространства под площадку. Как правило, для взрослого достаточно «шведской стенки», брусьев, труб для накачивания пресса, турников для «ходьбы» на руках. Для детей сооружаются целые игровые спортивные комплексы. Их можно купить. Цена зависит от параметров и материалов, из которых они изготовлены.

    Проект спортивной площадки с большим количеством турников

    Во-вторых, нужно определить для какой цели создается площадка. Она может быть с меньшим функционалом, то есть на таковой практически никто не будет заниматься. Или же быть многофункциональной.

    Необходимые материалы для строительства

    Как уже было сказано выше, соорудить площадку можно своими руками из металла и древесины. Эти материалы наделены определенными техническими и качественными характеристиками. Хотя современные производители предоставляют возможность купить уже готовые спортивные и игровые комплексы, цены на которые в некоторых случаях могут быть в несколько раз ниже, чем при самостоятельном изготовлении.

    Например, спортивные тренажеры могут изготавливаться только из металла. Для этого используют:

    • Профильные трубы определенного размера с толстой стенкой;
    • Круглые трубы.

    Почему предпочтение отдается металлу? Все довольно просто. На деревянном турнике можно, например, занозу загнать во время тренировки. А, кроме того, металл — самый прочный и надежный материал, способный выдерживать значительные нагрузки и разнообразные воздействия климатических и погодных условий.

    Из него сооружают турники с помощью сварочного оборудования.

    Совет. Все швы должны быть хорошо обработаны и отшлифованы.

    Материал предварительно обрабатывается антикоррозийными средствами и грунтуется. Далее уже наносят краску. Наряду с многочисленными преимуществами металла, есть один недостаток — цена. Она довольно высокая, и, если спортивная площадка целиком будет из металла, это обойдется дорого.

    Пример спортивной площадки из металла

    Из металла также сооружают качели, которые можно купить уже в готовом виде. Собственнику нужно только правильно установить их и закрепить. Цена на такие конструкции невысокая.

    Из древесины изготавливают в основном детские спортивные комплексы, которые состоят из домиков, башенок, лестниц, горок и так далее.

    В некоторых случаях используются оба материала.

    Обустройство спортивной площадки

    Площадка для спортивных игр может быть огороженной или нет. Если хочется обособить пространство, то можно использовать специальные ограждения из металла или древесины. Можно по всему периметру высадить декоративные кусты.

    Если на участке создается баскетбольная площадка, то ограждение должно быть высоким, чтобы мяч не оказался на соседнем участке. Для этого применяют сетку-рабицу, закрепляемую на столбах из металлического уголка.

    Далее, нужно подобрать покрытие для площадки. Есть определенные рекомендации для этого.

    1. В местах, где устанавливаются качели, выбирается мягкое покрытие, которое избавит от травм.
    2. Где есть определенные тренажеры, можно отдать предпочтение специальному ковролину.
    3. Для игры в пинг-понг можно выложить поверхность грунта бетонной плиткой или просто залить бетонным раствором.

    Можно по всему периметру площадки сделать специальное покрытие в виде травы.

    Проект спортивной площадки с травяным покрытием

    Оно имеет довольно широкий ассортимент. Есть простые зеленые газоны, которые располагают по внешнему периметру площадки. По ним ходить нельзя, так как быстро потеряется внешний вид. А можно использовать определенный «спортивный зеленый газон», который высаживают на футбольных полях. Цены на него невысокие. Самое главное, правильно засадить площадь.

    Предварительно оценивается насколько ровный участок, так как на наклонной местности газон расти не будет.

    После этого по периметру будущей площадки выкапывается углубление в 10 см. Затем в нем делают дренажную систему с помощью керамзита, щебня и песка. Толщина слоев таких материалов небольшая. Затем все это засыпается плодородной почвой, чтобы обеспечить нормальный рост травы.

    Примечание. Нельзя просто взять и высадить газон. Он не будет расти без проведения дренажной системы, так как излишняя влага может вызвать гниение корней.

    В некоторых случаях спортивная площадка засыпается морским или речным очищенным песком. Довольно часто его смешивают со щебнем мелкой фракции. Кто-то предпочитает дробленую ракушку.

    Совет. Последний вариант более травмоопасный, и для обустройства площадки для детей его не рекомендуется применять.

    Монтировать тренажеры для силовых тренировок нужно на расстоянии от двух метров. Если планируется установить две-три качели, то расположить их можно в один ряд.


    Предварительно учесть, что на расстоянии не менее 1,5 метра от них не должно ничего находиться.
    Что касается готовых спортивных детских площадок, то они устанавливаются компактно, и это позволяет сэкономить не только денежные средства, но и свободное пространство.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector